Наткнулась сегодня на статью вот здесь. Передаю Вам (в скобках поставила + что относится ко мне)
Работать в ущерб сну – отвратительная идея! За дополнительные пару часов вы поплатитесь подрывом духа, настроя и способности принимать адекватные решения!
Если вы знаете, что делаете,
то изредка вы можете позволить себе проработать сутки напролёт. Но это не должна быть привычка!
то изредка вы можете позволить себе проработать сутки напролёт. Но это не должна быть привычка!
Если вы регулярно недосыпаете, вас ждёт:
- Потеря изобретательности.
- Недостаток драйва (+)
- Недостаток мотивации.
- Занятие неважными и мелкими делами, вместо больших и важных (+)
- Иррацциональность
- Эмоциональные расстройства (кто-то становится слишком агрессивным, кому-то, наоборот, на всё наплевать) - мне становится все равно, ничего не хочется (+)
- Плохие и неадекватные решения.
Это лишь часть той цены, которую вы платит за недосыпание.
Идите спать!
Сомневаюсь, что кто-то послушается, но задуматься стоит.
Этот комментарий был удален автором.
ОтветитьУдалитьТаня я так роблю, лишаю все і іду спати!!!!!!
ОтветитьУдалитьТань,ну ти молодца!Гарний пост ы якраз "в тему".Надобраныч,Тань. ;)
ОтветитьУдалитьполезная инфа, ожднако :)
ОтветитьУдалитьНАВЕРНО, не буду смотреть еще одну серию фильма, пойду спать :)
)))) Я всегда себе говорю - еще чуть-чуть посижу и пойду )) и в итоге иду спать в 2 ночи. Но я иногда сплю с дочкой в ее дневной сон :) Иногда могу завалисться с ней спать в 9 вечера. Но чаще я спать ложусь после 12 ночи...
ОтветитьУдалитьТанюш, какой интересный блог ты нашла :) Пошла читать, спасибо :)
ОтветитьУдалитьДівчата - я дуже рада, що комусь помогла поспати кілька зайвих годин :)
ОтветитьУдалитьТанюша - я всегда себе говорю тоже самое :)))))) и точно так же иду спать в два часа ночи:). Жаль я не могу спать днем или ранним вечером - сколько пробовала - не получается. Только если ночью совсем не спала или спала 2-3 часа. Но лучше от такого сна мне не становится :(ж
А про блог - я давно там подписана , только давно не заглядывала. Люблю почитать на эту тему. Советую книжку Дж.Локвуд "Как организовать свою жизнь". Ного интересных и полезных советов нашла. В Инете она есть частично - планирую купить, если найду у нас. Пока только по Интернету видела, но цена что-то не очень вдохновляет.
ОтветитьУдалитьСпасибо!
ОтветитьУдалитьСама вижу и знаю, что недосып - это неправильно, но как-то так в последнее время получается(
Кстати и потеря изобретельности тоже присутствует. Недавно не было заказов почти две недели, подтягивала мелкие долги, читала и спать ложилась с Макаром в 9. Столько новых идей стало появляться, ажж усама удивилась:):):)
Но просто ночью так тихо-спокойно, никто не мешает:)
Спокойной ночи!!!
Це істина правда!!!
ОтветитьУдалитьЕсли я не лягу спать вовремя, то на утро я и не человек уже вовсе... буду целый день ходить сонная.
ОтветитьУдалитьАга;) задела за живое)))
ОтветитьУдалитьа я заметила что мне главное 7-8 часов поспать и тогда всё в норме )))) могу и в 1 и в 2 и в 3 лечь ))))
ОтветитьУдалитьа ещё парадокс такой - бывает иногда что поздно ложусь и с самого утречка надо вставать ))0 и вроде должна быть уставшая....а наоборот энергии ого-го сколько ))))0 правда это так если не каждый день ))))
А я вночі не можу нічого робити....
ОтветитьУдалитьМені завжди було так соромно,що я ночами не працюю,а тепер думаю,яка я молодець!Поглянула на проблему під іншим кутом і проблема вже й не проблема.
ОтветитьУдалитьЯк на мене то тут можна зробити такий висновок,що головне не насилувати свій організм,а працювати(творити)тоді коли є настрій і бажання,тоді й роботи будуть тішити і надхнення не вичерпається.Якщо комусь працюється краще вночі,то нехай,на здоров'я!
І я б хотіла в ночі спати=))) Аробота не дає....Але то вже звичка - мені вночі тихо, спокійно.... І після звички легше вночі ніж в день - організм не так реагує бо не помічає - схід сонця, полудень, захід...вечір.... А вночі просто темно і все=))) Хоча так було б класно вночі спати а вдень - як всі=)))
ОтветитьУдалить